Em matéria de peso, não há milagres. Para ficar magro a vida inteira, vai mesmo ter de seguir um regime regrado depois da dieta. Os especialistas recomendam que, em cada semana, se ingiram 90% de alimentos saudáveis. Só os restantes 10% podem ser disparates.
in Sábado, de 15 de Julho de 2010
Não engordar é difícil. E eu sei que custa, porque já passei por isso duas vezes.
Em 2001 estive magra, magra, e gira, gira. E depois deixei-me engordar. A tentação da comida e o pensar que o corpinho magro dura para sempre e que é imune à engorda falaram mais alto. Juntaram-se o final de curso, aliado a dois empregos e o andar a mil à hora. Não consegui manter. Na altura devo ter chegado aos 57 kilos e o peso começou a escalar por ali acima até 2005, quando casei, pesando cerca de 76kg.
A 1 de Janeiro de 2006 disse um «Basta!» e comecei um regime alimentar equilibrado - o mesmo que sigo hoje, na mesma médica. Perdi 14,5kg até Setembro e quando cheguei a esse ponto, em que vestia roupinha que não vestia há anos, pensei novamente (burra!): «já estou magra que chegue, já posso voltar a comer como antes». Wrong!!! Em Janeiro de 2008 já tinha novamente 73kg e foi quando engravidei. Vá lá, vá lá, que «só» engordei 11 kilos, os quais foram à vida logo na semana a seguir à cachopa nascer. O pior foi a amamentação. «Ah e tal, a amamentação ajuda a emagrecer». Ajuda é uma grande mer**, que eu comia por este mundo, pelo da minha filha, e pelo outro.
No dia 1 de Janeiro deste ano tinha exactamente o mesmo peso de 2006: 78,5kg. Já perdi quase 10kg, mas ganhei outra coisa: clareza. Sei, hoje, que nunca, mas nunca mais vou poder comer que nem uma desalmada. e como eu adoro comer! Vou, por isso, aplicar as regras que li na Sábado e que, julgo, são sábias. E se calhar, quando perder os kg todos que quero perder, em homenagem à Sábado, declaro o Sábado o meu dia dos 10%. Todos os outros serão os dos 90%!
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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.
